Українці в Швейцарії

В одній з книг з акупунктури відшукалося декілька корисних порад для того, як підвищити пам"ять та увагу, використовуючи спеціальні вправи.

Вправи для підвищення пам"яті:

Складають великий та вказівний пальці кінчиками докупи, з зусиллями притискають один до одного, прогинаючи до зовнішньої сторони. Такі ж дії проводять для великого та середнього, великого та безіменного, та великого і мізиця (для кожної руки 20 разів. Потім протягом декількох хвилин пучками пальців правої руки потрібно легко натискувати на основу пальців лівої руки та навпаки.

Підвищення уваги:

Одна простенька вправа: почергове стискання долоней в кулаки та їх розтискання. Спершу стискаємо праву долоню в кулак, при розтисканні - ліву. Таку маніпуляцію потрібно провести не менше 10 разів. При цьому потрібно синхронізувати виконання вправи з диханням: при стисканні в кулак правої долоні вдихаємо, лівої - видихаємо.