Американський дитячий лікар Річард Фербер (Richard Ferber) пропонує поетапний спосіб привчити дитину засинати саму без батьків.
Умови:
- дитині більше 6-ти місяців
- дитина здорова та не у період прорізання зубів
- у сім"ї нормальна обстановка, без конфліктів та криз
- батьки повинні дотримуватися методу послідовно та дисципліновано.
Найпізніше через 2 тижні дитина буде засинати сама та без сліз.
1 Етап: Ви кладете дитину в ліжко. Після ритуалу "на добраніч" та поцілунку виходите з кімнати. Двері залишаєте на щілину відчиненими. Це може бути важливим у пізнішому віці.
Етап 2: Дитина плаче. Ви чекаєте 3 хвилини, підходите до ліжка, гладите та кажете щось на зразок: "Пора спати...." Йдете знову, не беручи дитину.
Етап 3: Дитина плаче. Чекаєте 5 хвилин, йдете до ліжечка, пестите, проказуєте щось заспокійливе, йдете знову геть, не беручи дитину.
Етап 4: Дитина плаче, чекаєте 6 хвилин і йдете до ліжечка, повторюючи вище описані дії.
Етап 5: Дитина плаче, чекаєте 7 хвилин і йдете до ліжечка.....
Етап 6: Цього разу ви розтягуєте час до 10-ти хвилин і далі підходите подивитися до дитини кожні 10 хвилин. Так декілька разів. Можна також з цього моменту ходити дивитися кожні 7 хвилин.
Етап 7: Дитина заспокоюється і засинає.
Навіть якщо такий спосіб виглядає тяжким для дитини, але щоразу ви показуєте, що ви завжди поруч. Найпізніше через 2 тижні дитина навчиться засинати сама і одразу. Можете вести щоденник, записуючи що саме допомагає у цьому, а що ні. Наприклад, можете скоротити чи подовжити час, коли ви виходите з дитячої кімнати, або можете подовжити/скоротити час відвідин та пестощів.
Важливо, щоб ви залишалися послідовними. Зауважте, що саме ви, а не дитина, маєте визначаєте коли та наскільки ви заходите до дитячої кімнати.
Усім буде добре від запровадження такого відходу до сну. Дитина з часом з задоволенням буде залишатися та засинати сама, а батьки зможуть повністю використати вечір для власного відпочинку та своїх потреб. Це допоможе їм більш врівноважено ставитися до дитини наступного дня.
Переклад виконано виключно для http://www.ukrainians.ch Передрук та використання дозволено лише з посиланням на форум http://www.ukrainians.ch